喝完酒可以健身嗎?

不建議喝完酒后立即健身，因為酒精會(huì )影響你的肌肉收縮能力，從而影響你的運動(dòng)表現。建議在喝完酒后至少等待8小時(shí)，確保體內酒精消除后再進(jìn)行健身活動(dòng)。

健身喝完酒怎么補救?

健身喝酒以后的補救方法就是喝一點(diǎn)醋開(kāi)水，這樣的話(huà)能很好的分解酒精。只要不喝醉，適當的喝一點(diǎn)，對身體還是有好處的

健身鍛煉后少量喝點(diǎn)白酒可以嗎?

不可以。健身后喝白酒并不是最佳的,反而是不好的,因為白酒的酒精度數非常的高,一般能夠到達50度左右,對于健身效果的影響反而會(huì )比較大。 尤其是對于利用健身減肥和增肌塑形的人群,其會(huì )大大的影響健身的效果,長(cháng)期飲用的話(huà)甚至有可能導致增肥和肌肉含量下降等情況,所以建議健身后不要喝白酒,可以少量飲用果酒等。